第60章 急中生智

ma优mei跑圈的速度越来越慢，慢到她自己都怀疑自己下一秒会倒地睡着。

叶子健一直在留心着ma优mei，见她状态不对，生怕她会在第一天就被点名，就在ma优mei经过跨栏组的训练场地时，喊了一声：“傅学诚。”

熟悉的声音和熟悉的名字，把ma优mei惊得一个激灵，整个人都给吓醒了，立即打起jing1神来继续跑。

tou天晚上，她跟于明明一起去唱歌，一看只给唱到九点半，就把会唱的歌抄了歌名，回到房间还在哼唱记歌词，以至于两个人都没睡够。

an照以往的经验，她再累再困，只要早上起来晨跑几圈jing1神就能恢复很多，等早餐吃饱了之后，上午上课的ti力基本上都能够维持。

没想到来到集训队第一天，这一招就不guan用了。

不是方法不对，也不是她太jin张，而是昕逸教练给她安排的任务是她从来没跑过的一万米。

等她好不容易站到昕逸面前，还没听完教练对她的分析总结，就发现自己的tui开始choujin：“教练，我的小tui…”

tuibu肌rou开始痉挛，扭缩成奇怪的形状。

昕逸在ma优mei倒下的瞬间也跟着蹲了下来，一手抓稳了ma优mei的脚踝，一手把ma优mei的跑鞋摘掉，nie着ma优mei的脚趾就往上一翻。

“唉哟，哦，好了，”ma优mei从电击般的剧痛中坐起来，觉得很尴尬，跑完一万米，她的袜子都shi透了，好怕脚上有汗臭：“没事了，教练，好像已经不疼了。”

昕逸在ma优mei的脸上扫了几yan：“yan圈都是黑的，你昨晚没睡觉？”

ma优mei不好意思的点tou：“嗯，我到了新地方就睡不着。”

水土不服啦，认床啦这些个借口，特别好用。

昕逸皱着眉tou：“你早上吃了什么？辣的？油炸的？”

ma优mei用上牙咬了一下嘴chun，已经起pi了：“没吃辣的，也没吃油炸的，就是一碗罗宋汤一块niu排，还喝了两杯咖啡。”

本来一人只给拿一杯，她怕jing1神不够，还特意把于明明那一份要过来喝了，提神。

昕逸给ma优mei转了转脚掌，nienie她的小tui，ying得像石tou：“来，扶着我的手腕站起来，上午没喝水？”

ma优mei龇牙咧嘴的站起来，踮着脚尖不敢luan动：“我怕三急，不敢多喝水。”

昕逸哼了一声：“记住了啊，以后在长跑之前绝对不能喝咖啡！本来长跑就很容易脱水，咖啡除了提神，还是利niao剂，喝一杯咖啡，你最少要补充两升的淡水！我说你怎么会上火呢，居然一喝还喝了两杯！这要是在比赛中，tuichoujin还是小事，摔下去的时候崴了脚，骨折，那可就麻烦了！”

ma优mei老老实实的答应：“谢谢教练，以后我再也不喝咖啡了！”

昕逸：“下午还要跑一万米，吃完午饭好好休息。”

…

ma优mei苦着脸，一瘸一拐的走到餐厅，看见凳子就赶jin扑过去，想不顾形象躺下去的心都有了：“这运